Долинская диета на 7 дней
Эта несложная система и подарила звезде прекрасную фигуру и молодость! Тата: воду пить можно без особых ограничений, вообще эту диету каждый доделывает под себя, клизмы не обязательно лала: скажите пожалуйста,а можно пить воду помимо того что кушать картофель и все такое,что указано в диете? Подойдет, если надо срочно похудеть, например, к пляжному отпуску, а также в качестве очищения для организма. Удачи мне! Но в таком случае не забудьте о приеме комплекса витаминов и минералов.
Коротко о пользе кефира Кефир — это продукт, получаемый при помощи сквашивания коровьего молока с использованием специальных бактерий. Общие рекомендации кефирной диеты Ларисы Долиной Кефирная диета Ларисы Долиной продолжается 7 дней, она позволяет скинуть кг лишнего веса.
Повторить диету можно уже через пару месяцев. Рацион диеты Ларисы Долиной Понедельник: граммов отварного либо запеченного картофеля и 0,5 литра кефира.
Вторник: граммов творога и 0,5 литра кефира. Среда, пятница и воскресенье: граммов фруктов, кроме бананов , винограда , и 0,5 литра кефира.
Четверг: граммов куриного отварного филе без шкурки и 0,5 литра кефира. Суббота: 1,5 литра столовой или минеральной воды без газа. Диеты от звёзд. Другие модные диеты:. Секреты идеальной сырной тарелки.
Почему ккал в день — это не про Польза и вред кофе. Опрос Пользуетесь ли вы доставкой продуктов на дом? Старые опросы. Случайная картинка. Сыр Bonvida Моцарелла для пиццы.
Свиная шейка Останкино охлажденная. Активиа Питьевая Злаки. Шампиньоны Hortex целые. Макароны Makfa шпинатные. Морковь консервированная. Возьми гречневую крупу желательно не дробленую и кипяток. Залей гречку один к двум и закрой крышечкой. Она сохранит все полезные свойства, и утром ты уже сможешь подкрепиться. Но учти! Соль, специи, масло и уж тем более майонез - для тебя в эту неделю не существуют. Гречки можно есть столько, сколько влезет.
Но не стоит кушать больше чем за 4 часа до сна. Но если невмоготу, выпей стаканчик кефира. Планы: за неделю похудеть на кг Преимущества: Лозунг гречневой диеты: "Дешево и быстро". Кроме того, она способствует очищению организма и выводу шлаков. Сложности: чтобы возненавидеть гречку всей душой у тебя мало времени только на первый взгляд.
Впрочем, есть любители, "гречневый" аппетит которых не перешибешь недельной моно-диетой. Злоупотреблять диетой не стоит, - все-таки это ограничение лишает организм очень важных полезных веществ, которые он добывает из других продуктов. Остальные ответы. Евгения Мастер 15 лет назад долинская диета за 7 дней 4 кг, самочувствие нормальное, и ногда хотелось есть, но перебаровала себя, вес держался 4 месяца, поом опять села на долинскую и больше 1 года уже на одной отметке.
Алексей Ап Профи 15 лет назад Диета -это образ жизни без физических упражнений и душевного равновесия браться за это дело не стоит. Мечтательница оригинальная Искусственный Интеллект 15 лет назад по Борменталю худела - это подсчёт калорий и самое главное психологически полная перестройка..
Lucrecia Гуру 15 лет назад Все слишком индивидуально. Но главное - настрой и не сидеть на попе, а побольше двигаться: Ну и поменьше тяжелой пищи. Alvell Мыслитель 15 лет назад Я соблюдал низкоуглеводную диету. Дискомфортно, конечно, было. Зато за 2 недели 10 кг сбросил. Результат держится, естественно, до тех пор, пока человек опять во все тяжкие не бросается. Принцип моей диеты в том, что по несколько дней ешь одну и туже пищу и пьешь много жидкости!
Она быстро ушла в народ и снискала себе славу одной из самых эффективных, получив название «Долинская диета». Если кто помнит, в середине х Лариса Долина была настоящей пышечкой, а потом похудела очень сильно и изрядно помолодела.
Певица и до сих пор держит себя в форме. И из своей кефирной диеты тайну делать не стала. Она с удовольствием поделилась рецептом своей стройности.
Как видно из названия диеты, основным компонентом является кефир. Этот кисломолочный продукт уникален, он содержит кефирные грибки, а они в свою очередь представляют собой целый мир различных микроорганизмов, стрептококков, палочек, бактерий и дрожжей. Кефир — один из главных помощников иммунной системы, он активно восстанавливает кишечную микрофлору, борется с вредными возбудителями желудочно-кишечных заболеваний.
Кроме того, в кефире содержится достаточное количество витаминов и аминокислот. Он обладает тонизирующим и жаждоутоляющим эффектами. Также этот напиток оказывает успокаивающее действие на кровеносную и нервную системы, улучшает работу почек и кишечника. Пищу во время кефирной диеты следует разделить на шесть порций и принимать их строго в определенное время.
Желательно употреблять по 50 мл травяного чая из ромашки, зверобоя или календулы перед приемами пищи.
Кефирная диета — это ограничение не только в еде, но и в воде. Потребление жидкости не должно превышать 0,5 литра кипяченой воды в день. Ознаменовать начало диеты следует разгрузочным днем. Стоит приготовить себе капустный салат, выжать любимый сок, можно съесть обезжиренную рыбу или отварную куриную грудку. По окончании диеты можно перейти на привычную пищу, но при этом не набрасываться на жирное, сладкое, мучное, чтобы закрепить результат.
В течение недели хорошо посидеть на салатах, гречневой каше разумеется, с добавлением растительного масла или томатной пасты.
Никто не запрещает варить куриный бульон, разрешается побаловать себя вареной курочкой или говядиной. Стоит заметить, что регулярное повторение кефирной диеты позволяет сбросить ощутимое количество лишних килограммов.
