Не чувствую себя, «Как во сне»: что такое деперсонализация и как с этим жить - Блог «Альпины»
Данная информация не используется для установления личности посетителя. Москва, ул. Попытка удержать привычное будет все больше отдалять нас от реальности, а неудовлетворенность от несоответствия ожиданиям — расти.
Психолог говорит о фоновом переживании, которое испытывает еще несколько месяцев после: «мир стал казаться ненадежным». Он становится зловещим, теряет свой уют. Внутренние границы человека в такой ситуации размываются, привычные опоры рушатся. Человек в экстремальных ситуациях.
Пределы психотерапии». Другой вариант — искать смысл в «диалоге, исполненном любви». Если присутствует тема для обсуждения и пространство для раскрытия, происходит настоящая встреча с другим человеком. Так, по мнению Виртц и Цобели, формируется близость, как глубинное взаимодействие людей. В ситуации экзистенциальной «качки» нет более действенного способа снять тревогу, как разделить ее с Другим. Тем, кто здесь и сейчас способен услышать, понять и принять. Тогда невыразимое отчаяние и страх начинают обретать границы, бессилие не проходит, но становится выносимым.
Если диалог все больше напоминает игру в пинг-понг, собеседники не слышат друг друга и разговор напоминает два поочередных монолога, спасительной тактикой будет отстраниться и увеличить дистанцию. Когда обстоятельства накрывают с головой, справиться с этим бывает нелегко, а порой — невыносимо. В таких ситуациях психика человека прибегает к самым мощным защитам.
Одна из таких — деперсонализация.
Она может выступать как самостоятельный симптом, быть одним из проявлений биполярного аффективного расстройства, шизофрении или депрессии, а также механизмом защиты здоровой психики в экстремальных ситуациях. Если долго всматриваться в отражение в зеркале, на несколько секунд собственное лицо может показаться незнакомым, странным и чуждым.
Это один из простых и кратких вариантов деперсонализации. В такие моменты человек перестает чувствовать себя собой и чувствовать вовсе. А реальность начинает казаться кадрами сюрреалистичной киноленты. Существует и другое схожее состояние. Знаете это странное чувство, когда привычное простое слово вдруг превратилось в ничего не значащий, пустой звук? Вы повторяете его, но будто не узнаете. Когда что-то подобное происходит с окружающим миром, это называется дереализацией.
Привычное пространство комнаты может в секунду стать совершенно незнакомым местом.
Это чувство отчуждения и неузнавания может быть неприятным, интенсивным и сложно переносимым. Например, подобное состояние Жан-Поль Сартр называл тошнотой. Что такое деперсонализация и как с этим жить». Такая отстраненность может быть угнетающей, пугающей и тяжело выносимой. Или, напротив, при переживании смерти близкого человека, потери и в сложной жизненной ситуации дать человеку некоторое облегчение. Непроживание собственной жизни, апатия и ощущение абсурдности могут длиться несколько минут, дней или месяцев.
Длительность зависит от того, есть ли у человека склонность к деперсонализации или это единичная реакция на чрезмерный стимул. Краткосрочная деперсонализация или дереализация — вполне нормальны. Симеон и Абугел говорят о том, что идеальный способ разорвать порочный круг страха и беспокойства — это исчезновение ситуации стресса, которые его запустили. Однако это возможно не всегда. Авторы говорят также о целительной силе психотерапевтической и не только беседы, попытке обрести контроль над обстоятельствами через любое созидательное действие.
Вы ничего не чувствуете. Главный хит группы Linkin Park «Numb» описывает состояние онемения, слабое проживание себя собой «Я так оцепенел, что больше не чувствую, что ты здесь.
Это может быть довольно точным описанием деперсонализации. Вы проживаете себя «от третьего лица». Мысли, чувства, воспоминания и тело — все это будто не ваше.
Вы не узнаете себя. Вы смотрите на собственную руку и как будто не сразу признаете ее как часть себя. Вы не чувствуете контроля над телом. Оно будто двигается не по вашей воле, а само по себе. Как можно решить мою проблему?
Абсолютно любой человек всего за 1 год может увеличить свой вес килограмм на 20 и построить хорошую мускулатуру, регулярно занимаясь в тренажерном зале не менее раз в неделю. При этом он станет более энергичным, и окружающие люди будут совсем по-другому его воспринимать. Философия всего этого дела лучше всего изложена в Новой энциклопедии бодибилдинга Арнольда Шварценеггера.
Если осознать необходимость занятий и стараться не пропускать занятия - положительный результат будет у любого человека, никакие физические данные для этого не нужны.
Теперь Кью работает в режиме чтения Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя. Не считаю себя человеком, чувствую себя предметом или вещью. Как выйти из этого состояния?
Андрей Макаровский. Алексей Загребин. Работаю в спецподразделении. Люблю все делать своими руками, воспитываю 2 детей Я тоже был слаб, в 9 лет моих родителей убили в собственной квартире, пока я гостил у бабушки, дети злые, поэтому всегда издевались надо мной, всяко подначивали, обзывали, в спорте был плох, в учебе 3 -2, но я решил взяться за себя в серьез, это был 2 класс, после школы приходил домой и занимался спортом, отжимался, качал пресс, прыгал, бегал утром и вечером, до школы Читать далее.
Корнелия Миллс.
